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大会や試合で実力が発揮できない……そんな方必読の1冊!

本書は、どんな心の働きや状態が実力の発揮の妨げになっているかに気づいて、競技生活の中で自分の力を発揮するための取り組みを習慣化するために読んで頂きたいと思い書いた本です。

主な内容は、アスリートからの相談を受けている中で、多くのアスリートが抱える課題、その解決のために伝えていることや提案しているトレーニングに関することが中心になっています。
コーチングやメンタルトレーニングを通じて、アスリートが課題を克服したり、実力を発揮することにつながったことが書かれているので、本を読んだ方が抱えておられる課題の解決のヒントにもなればと思っています。

スポーツにおいて実力を発揮できるメンタルを身につけたいと考えておられる方は是非ご一読ください。